
Mélange Bio Couscous
Cuisine Maghreb
€3.00
Composition : Curcuma, piment doux, ras el hanout, 4 épices, muscade, cannelle, coriandre, cumin, gingembre
Voici 3 ecettes variées et faciles pour l’utiliser
1. Couscous de légumes parfumé
Ingrédients :
300 g de semoule moyenne
2 carottes
2 courgettes
1 oignon
1 poignée de pois chiches cuits
1 à 2 c. à soupe de mélange "Couscous"
2 c. à soupe d’huile d’olive
Sel, poivre
Préparation :
Faites revenir l’oignon émincé dans l’huile.
Ajoutez carottes, courgettes en dés et les pois chiches.
Saupoudrez le mélange d’épices et faites revenir 2 minutes.
Couvrez d’eau et laissez mijoter 15–20 min.
Préparez la semoule selon le paquet.
Servez les légumes sur la semoule avec un filet d’huile d’olive.
Un plat végétarien hyper parfumé.
2. Poulet mijoté aux épices Couscous
Ingrédients :
4 cuisses de poulet
1 gros oignon
1 gousse d’ail
2 c. à soupe de mélange "Couscous"
2 c. à soupe d’huile d’olive
200 ml d’eau ou bouillon
Olives vertes ou citron confit (facultatif)
Préparation :
Faites dorer le poulet dans l’huile.
Ajoutez l’oignon et l’ail hachés.
Saupoudrez les épices, mélangez, puis versez le bouillon.
Laissez mijoter 30–40 min.
Ajoutez olives ou citron confit si vous voulez une touche marocaine.
Sauce super parfumée à servir avec semoule ou riz.
3. Patates douces rôties aux épices Couscous
Ingrédients :
2 patates douces
2 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. à café de mélange "Couscous"
Sel
Préparation :
Coupez la patate douce en cubes.
Mélangez avec l’huile, le sel et les épices.
Enfournez à 200 °C pour 25–30 min.
Délicieux en accompagnement ou dans un bowl.
